Ayuda

[alex]

Gracias Sheila y Luc;

Sí estoy en una situación realmente espantosa;pero NO es peor que la horrible depresión del 2008.Y la sobreviví por 9 largos meses!

He notado una estrecha relación entre una noche "tolerable" y un día mejor.

Soy un niño adulto, y siempre me aferro a una solución simple y rápida...esto es un reto que seguramente abrirá nuevos horizontes para mí, a mis casi 60 años.

Uno de los síntomas (lo tuve en depresión) es que he perdido la voz, por la ansiedad. Otra obsesión que tengo es "compararme" con la gente "normal" y pensar que yo sufro y ellos no...

También mi "novia" se alejó de mí; mejor así, su sentimiento hacia mí era "superficial" por llamarlo de algún modo.No me ha afectado.Mi meta ahora es mi recuperación.

My symptoms at the present: anxiety, anhedonia, hopelessnes, fear, insomnia.I had very bad suicidal thoughts last week;very scary.

Me preparo para la noche...con temor.

6 months 1 week Effexor free

[alex]

Ok, I want you to help me with this: even that I know that my thinking is distorted and my emotions "amplified", my feeling of fear seems very real and is simply this:Am I gonna be able to cope, resist,endure, this situation, not knowing how long it´s going to take?

I need to know how to deal with the idea of long time illness; but again:how long? 1 year? 2? is this under normal range? Oh God! how difficult! is there any parameter?

I know I have to learn to live 1 day at a time, but is so hard!

[alex]

I just read Iggy´s threads and the replys...it is incredible how symptoms are the same for all sufferers!

This is tough!

[Luc]

The time frames for healing may different a lot, Alex. We all differ. The thing is that you won't feel that way you feel now some time into the future. The symptoms will be less intense for sure. Once you see this pattern of improvement, it will help you considerably. No doubt. As for symptoms, despite all of us being different, those are very very similar; anxiety, obsessions, anhedonia, etc. But *everyone* improves. Everyone. Yes, I know - it's hard, but, most importantly, you already know what causes these symptomes and you are not alone anymore.

[alex]

Creo que ayer he tenido una especie de "epifanía" "acceptance" is the key word here; I´m learning to accept my condition, and that gives me peace.

I´m loosing the fear of the insomnia (I don´t take anything for granted in this process) but I see it like a journey; I wake up every hr. and have different crazy dreams but not bad anymore

But something has begining to change in my mind about this process.

TERTIUM NON DATUR.

[Cosette123]

Alex "tertium non datur":I have learnt with time to accept my condition because I have no other choice.I am not well but I am med-free and proud to be so, even if the road is long and hard.

[Luc]

I´m learning to accept my condition, and that gives me peace.

Absolutely, Alex. You're very right here. And yes, it's a journey. A painful one, but its goal is worth it.

[Sheila]

…siempre me aferro a una solución simple y rápida...esto es un reto que seguramente abrirá nuevos horizontes para mí…

¡Fantástico, Alex! Precísamente. Este reto te va hacer aprender y crecer de manera no anticipadas, y te va dejar mucho más poderoso que antes.

Que interesante que pierdes la voz. Sé que lo dices literalmente, pero tambíen puede ser una buena metáfora – parte de este reto es el encontrar tu voz en toda tu vida.

Siento mucho lo de tu novia. A veces, es una buena cosa cuando una relación termine. Pero, si cambias de opinión, puedes invitarla a venir aquí para entender mejor a w-d.

¡Fantástico, también, tu epifanía!

No tienes que prepararte por una enfermedad larga. No tenemos ningún idea cuanto durará. Podrías sentir mucho mejor dentro de unas semanas. Solamente tienes que manejar la situación de hoy.

[alex]

¡Fantástico, Alex! Precísamente. Este reto te va hacer aprender y crecer de manera no anticipadas, y te va dejar mucho más poderoso que antes.

Que interesante que pierdes la voz. Sé que lo dices literalmente, pero tambíen puede ser una buena metáfora – parte de este reto es el encontrar tu voz en toda tu vida.

Siento mucho lo de tu novia. A veces, es una buena cosa cuando una relación termine. Pero, si cambias de opinión, puedes invitarla a venir aquí para entender mejor a w-d.

¡Fantástico, también, tu epifanía!

No tienes que prepararte por una enfermedad larga. No tenemos ningún idea cuanto durará. Podrías sentir mucho mejor dentro de unas semanas. Solamente tienes que manejar la situación de hoy.

Así es Sheila, DEBO y lo estoy haciendo, aprender a vivir y manejar el momento.Siempre he tenido una fuerte actitud derrotista y pesimista, seguramente por heridas profundas en mi autoestima.Hasta los éxitos me parecen fracasos...TODO eso está cambiando en este terrible proceso; increíble.

CARPE DIEM

[Sheila]

Siempre he tenido una fuerte actitud derrotista y pesimista, seguramente por heridas profundas en mi autoestima.Hasta los éxitos me parecen fracasos...TODO eso está cambiando en este terrible proceso; increíble.

Entiendo que esta tendencia viene de tu ninez. Yo tengo una historia familiar que me ha dañado de una manera semejante. Y es aún más difícil parar esta manera de pensar por el hecho de neuro-emoción. La solución tiene tres partes – ser conciente de la parte psicológica de la ninez, escoger el optimismo y la confianza una y otra vez, y esperar que el cuerpo se repare.